Grupos
Rodas de grávidas e casais - Encontro mensal com Doulas
O grupo é oferecido a grávidas e casais e tem como foco ser um espaço de troca de informações e vivências relacionadas com o processo de gerar e parir.
Os temas abordados nos encontros variam conforme as necessidades do grupo, podendo incluir:
-
Histórias de parto;
-
Alterações físicas e emocionais na gravidez;
-
Gravidez saudável – nutrição, actividade física, conexão;
-
Preparação para uma parentalidade consciente;
-
Anatomia e Fisiologia da gravidez, do trabalho de parto e do parto;
-
Tipos de parto (parto natural domiciliar, parto natural hospitalar, parto normal convencional, cesareana) com as vantagens e desvantagens de cada um;
-
Vídeos didácticos sobre partos;
-
Exercícios para grávidas que podem facilitar o trabalho de parto e um maior conforto durante as contrações;
-
Métodos farmacológicos e não farmacológicos para alívio da dor;
-
A abordagem psicoemocional do parto: a importância da entrega e da relação mãe/parceirx/bebé.
-
A energia da sexualidade no parto;
-
Nascimento, parto e pós-parto imediato / placenta;
-
Cuidados de pós-parto (mãe, bebé, amamentação, placenta).
Fazer inscrição na Roda
Chá de Bênçãos
Um momento preparado para a grávida receber atenção, carinho, confiança e força das pessoas importantes da sua vida.
Um ritual de passagem que celebra a vinda de um novo ser. Um momento que fortalece a mulher, tornando-a mais confiante e tranquila, através do apoio recebido.
Costuma ser realizado a partir da 36ª semana de gravidez.
A gravidez, com as suas transformações físicas e emocionais, é um momento recheado de expectativas e preocupações, pelo que receber suporte de uma rede de apoio é fundamental.
Algumas atividades podem ser realizadas de acordo com o que fizer mais sentido para a grávida.
Algumas sugestões:
-
Escalda pés
• Coroa de flores
• Desenho ou molde de gesso na barriga
• Dança Circular
• Confeccionar colar para o parto com bênçãos dos presentes
• Visualizações, meditação para o parto
• Massagem e acupuntura
• Cartões com palavras de força e motivação para o parto
• Velas para as bênçãos dos convidados
• Poesia, leitura e conversa
Estas são apenas algumas sugestões. O fundamental é que este momento seja, tanto para quem oferece quanto para quem recebe, permeado de puro amor.
Rodas de Pós-Parto para Mães Imperfeitas
Os encontros são destinados a mães e bebés e neles serão abordadas várias temáticas conforme a necessidade de cada grupo.
Entre os temas abordados estão:
-
Trocas entre mulheres (mães) no pós-parto: como facilitar a recuperação neste momento; actividades corporais (yoga, massagem, auto-cuidado);
-
A amamentação, a importância do “olhar”, aspetos psicoemocionais;
-
Dicas de amamentação (pega, ritmo, dificuldades);
-
O sono, cólicas, banho, colo;
-
A nova família; adaptações à chegada de um novo ser na casa;
-
Shantala;
-
Cama partilhada;
-
Criação de vínculo seguro;
-
Recuperação do pavimento pélvico e possíveis complicações (prolapso, incontinência).
Encontro de Doulas
Este encontro tem como objetivo proporcionar um espaço de trocas entre doulas para a partilha das experiências vividas.
Um momento de trabalho pessoal profundo, casos de estudo, estudos sobre as etapas da formação da personalidade humana e como essas fases interferem nas situações vividas em cada parto acompanhado.
Uma oportunidade para olhar para dentro, acolher e amadurecer.